سبيرولينا(⁦⁦spirulina⁩⁩)

السبيرولينا (طحالب خضراء مزرقة) هي مكمل غذائي "سوبر فود" غني بالبروتين، الفيتامينات (مثل B12)، ومضادات الأكسدة. تشمل فوائدها الأساسية: تقوية جهاز المناعة، خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، تنظيم سكر الدم، ودعم صحة القلب وتقليل الالتهابات.وتقليل الالتهابات: تحتوي على مركب الفايكوسيانين (Phycocyanin) الذي يُعد مضاداً قوياً للأكسدة والالتهابات.

صحة القلب والأوعية الدموية: تساعد في خفض الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، وتساهم في خفض ضغط الدم.

التحكم في سكري الدم: أظهرت بعض الدراسات دورها في تحسين مستويات السكر في الدم.

تحسين الأداء الرياضي: تقلل من الإجهاد التأكسدي الناتج عن التمارين وتزيد من القدرة على التحمل.

تخفيف الحساسية: قد تساعد في تخفيف أعراض التهاب الأنف التحسسي (مثل العطس والحكة).